Aula dia 08/06 - Turmas 103 e 104 - Educação Física - Profe Ana Rúbia


Olá turma!

 A tarefa da aula de hoje é se mexer! 
1 sem título

Solicito que vocês realizem 15 minutos de exercícios físicos, em casa. Vocês podem utilizar algum vídeo ilustrativo já postado aqui no blog, procurar alguma aula no youtube ou simplesmente criar uma sequência de exercícios físicos.

Lembrem-se de fazer um aquecimento inicial e um alongamento final.

Após a realização, deixe um comentário aqui no blog relatando o que você fez.

Um abraço. Com muita vontade de encontrar vocês! 

Profe Ana




Comentários

  1. Anônimo8 de junho de 2020 às 13:46

    Eloisa dos Reis Alves turma:103
    Eu me alonguei por 5 minutos
    E revezei os exercícios nesses 10 minutos, com agachamento, corrida parada e polichinelo entre cada sequência eu descansava um minuto mais ou menos.
    E me alonguei de novo quando terminei.

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  2. JoaoXOrtiz8 de junho de 2020 às 14:02

    Nome: João Vitor Ortiz Bilibio
    Turma: 104

    Fiz com meu irmão alguns exercícios de alongamento por uns 5 minutos, depois uma corrida pelo pátio e logo após mais exercícios como poli chinelo.

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  3. Isadora Jaques Matos8 de junho de 2020 às 14:18

    Nome: Isadora Jaques Matos
    Turma: 104

    Fiz uma corrida de aquecimento de 5 minutos.
    Revezei os exercícios de abdominal reto, agachamento e pular corda nos outros 10 minutos e, finalizei com 5 minutos de alongamento.
    Descansando mais ou menos 1 minuto entre um exercício e outro.

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  4. João Miguel Oliveira dos Santos8 de junho de 2020 às 15:30


    João Miguel Oliveira dos Santos
    turma: 103


    Me alonguei e comecei a praticar exercícios simples por um tempo e logo após comecei a praticar alguns mais pesados e após tudo isso peguei uma bola e fiz um “treino” na garagem de minha casa

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  5. Iara8 de junho de 2020 às 19:03

    Nome: Álisson Almeida Dias.

    Turma: 103.

    Fiz alguns quilômetros de corrida e fui pra academia, antes de tudo, me alonguei bem e me aqueci.

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  6. Unknown9 de junho de 2020 às 05:44

    Nome: Eduardo Andrei da Silva Kunz

    Turma:104

    Me alonguei e comecei a fazer 25 flexões dps, sai para andar alguns quilômetros com a bicicleta chegando em casa fiz mais algumas flexões.

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    Respostas
    1. Ana Rúbia9 de junho de 2020 às 07:24

      Oi Eduardo!
      Verificando minhas anotações percebi que você não me enviou as outras atividades (pesquisa sobre as regras do basquete e os termos utilizados no Hip Hop).

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  7. Felipe Soares9 de junho de 2020 às 13:44

    Nome: Felipe Soares Bertote
    Turma: 103
    Fiz 05 minutos de aquecimento e depois disso uma caminhada de 01 hora, ao retornar alonguei membros superiores e inferiores.

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  8. Unknown9 de junho de 2020 às 16:35

    Nome: Manuella Sarmento Cardoso
    Turma: 103
    Fiz 5 minutos de aquecimento. depois fiz uns exercícios como agachamentos, afundo e sumô, por fim joguei vôlei

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  9. Unknown10 de junho de 2020 às 11:09

    Maria Clara Vargas Alves 103
    Fiz uns exercícios basicos de alongamento joguei vôlei e depois andei de bike.

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  10. Unknown11 de junho de 2020 às 14:37


    Nome: Juliane Silva Saidler
    Turma:104

    Realizei nos primeiros 5 minutos alguns alongamentos de perna, tronco e braço. Nos 10 minutos restantes realizei algumas atividades propostas neste vídeo do YouTube.

    Link do vídeo:https://youtu.be/DqNTAwE4REE

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  11. Anônimo17 de junho de 2020 às 16:43

    Alif dos Santos de Vargas
    Turma 103
    eu comecei fazendo um alongamento (5min) depois fiz algumas abdominais e flexões (5min) e pra finalizar alguns poli chinelos e mais um pouco de alongamento)

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  12. Unknown20 de junho de 2020 às 12:24

    Nome:Leonardo Mariano Kovalski Turma:104
    Comecei alongando as pernas e correndo no lugar. Depois fiz polichinelos e abdominais, seguidos de flexões e terminei fazendo prancha e me alongando novamente.

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